自我檢視，掌握健康

咦，最近好像很容易口渴，食量變大、體重卻減輕，到底怎麼了？

糖尿病發現得早，就能第一時間控制血糖，減少併發症和死亡的產生。甚至在糖尿病前期就發現血糖異常，經由生活型態的改變，能夠防止糖尿病的發生。利用自我檢測表，觀察一下自己的健康狀況吧！

一、糖尿病早期症狀自我檢測量表（1~15題，每題1分）

1. 家族有糖尿病遺傳病史。
2. 容易口乾，不斷喝水。
3. 胃口好，食量大。
4. 頻尿，尿量增加。
5. 沒有運動習慣，(男)腰圍大於90公分，(女)腰圍大於80公分。
6. 以前肥胖，體重突然減輕。
7. 容易疲倦，勞累。
8. 眼睛模糊，視力變差。
9. 耳垢異常增加或耳道經常發炎。
10. 皮膚感覺變遲鈍，皮膚易發癢。
11. 肢體末梢麻痺，有蟲爬或針刺感。
12. 皮膚傷口不易癒合。
13. 生活工作壓力大。
14. 性功能減低並作息習慣不正常。
15. 曾檢查出尿中含有糖分。

• 2分以下：改變一下生活型態，享受健康人生。
• 2~7分：認真調整生活方式，檢視不良習慣、並定期檢查。
• 7~11分：請至醫院詳細檢查，並每年固定做健檢。
• 12分以上：可能為糖尿病病患，請立刻就醫。

【參考資料】

1. 台中市祥恩醫院

檢驗篇②： 定期體檢，樂活人生

不過，糖尿病自我檢測表宗旨在提醒大家要注意自身的亞健康問題，要診斷是否罹患糖尿病，還是要透過血液及尿液的檢查才精準。建議養成每年定期體檢的好習慣，把關自我健康，早期發現早期治療，樂活人生每一天！

二、糖尿病正式篩檢方式：

糖尿病的檢驗包括：指尖血糖篩檢、空腹血糖檢驗及糖化血色素檢驗等，若為一般企業員工健康檢查，則為空腹血糖檢驗。

• 指尖採血篩檢是目前快速、簡單、且是自行在家可立即檢驗的方法。只要在化學試紙上滴一滴血，再插入測試血糖濃度小機器，即可顯示濃度，隨機血糖濃度超過200 (mg/dl)，建議進一步詳細檢查。
• 空腹血糖檢驗則是空腹8小時以上抽取靜脈血液進行檢驗，若濃度還是超過126 mg/dl，就有可能是糖尿病了。此時還需要檢測飯後血糖濃度以做診斷評估，飯後血糖檢驗為開始進食後２個小時測的血糖濃度，飯後血糖濃度若超過200 mg/dl，就符合糖尿病診斷標準。
• 糖化血色素檢驗通常是在確診為糖尿病時，進一步用來評估糖尿病患者這2到3個月的平均血糖濃度的檢驗。「糖化血色素」(HbA1c)是指人體血液中的紅血球含有血色素，當血液中的葡萄糖進入紅血球，和血紅素結合後，就形成糖化血色素。一般紅血球平均壽命為120天，葡萄糖附在血色素上不容易脫落，因此檢查血中糖化血色素的濃度，可以反映體內最近2-3個月的血糖控制情況。

【參考資料】

2. 中華民國糖尿病衛教學會